Cuidar da saúde vai muito além de tratar doenças — envolve antecipar riscos, conhecer o próprio corpo e agir antes que qualquer problema apareça. Por isso, os exames de rotina e os check-ups periódicos são aliados indispensáveis da qualidade de vida, especialmente quando falamos da saúde em família.
Desde a infância até a terceira idade, há momentos ideais para avaliar como está o funcionamento do organismo, detectar desequilíbrios e garantir que tudo esteja bem. E o melhor: com orientação médica e planejamento, é possível fazer isso de forma simples, segura e eficiente.
Logo após o nascimento, os primeiros exames garantem que o bebê esteja saudável e se desenvolvendo bem. O teste do pezinho, da orelhinha e do olhinho são os principais nas primeiras semanas de vida. Depois disso, as consultas de puericultura (acompanhamento com o pediatra) vão orientando outros exames, como hemogramas e controle do crescimento.
Ao longo da infância, exames laboratoriais podem ser solicitados para acompanhar possíveis anemias, níveis de colesterol, glicose e outras condições que, mesmo raras nessa idade, podem surgir. A ideia não é medicalizar, mas acompanhar de forma preventiva.
Na adolescência, o corpo passa por diversas transformações hormonais. Por isso, é comum que exames hormonais, ginecológicos (no caso das meninas) e laboratoriais completos comecem a fazer parte do acompanhamento médico. Além disso, o início da vida sexual também traz a necessidade de orientações sobre prevenção de infecções e saúde reprodutiva.
Nessa fase, a educação em saúde é tão importante quanto os exames. Consultas com clínicos, ginecologistas ou urologistas, conforme o caso, ajudam a desenvolver autonomia e responsabilidade sobre o próprio corpo.
A partir dos 20 anos, os check-ups começam a ganhar mais regularidade. Hemograma completo, colesterol, triglicerídeos, glicemia, função hepática e renal são os exames mais comuns. A partir dos 30, especialmente com histórico familiar de doenças como diabetes, hipertensão ou câncer, a atenção precisa ser redobrada.
Para as mulheres, exames como o Papanicolau (a partir dos 25 anos) e mamografias (a partir dos 40 ou conforme recomendação médica) são essenciais. Para os homens, a avaliação da próstata passa a ser indicada a partir dos 45 a 50 anos, dependendo dos fatores de risco.
Com o envelhecimento, surgem novas necessidades de acompanhamento. A saúde cardiovascular, óssea, visual, auditiva e cognitiva devem ser monitoradas com mais frequência. Exames como eletrocardiograma, densitometria óssea e controle de vitamina D se tornam rotineiros.
A prevenção continua sendo a melhor estratégia. Com visitas regulares ao médico, uma alimentação equilibrada e prática de atividades físicas, é possível envelhecer com qualidade de vida e autonomia.
Agendar um check-up é mais do que cumprir uma obrigação médica — é um ato de cuidado consigo e com quem se ama. Em família, isso se fortalece ainda mais: quando todos estão atentos à própria saúde, o bem-estar coletivo também se fortalece.
Criar o hábito de acompanhar exames de rotina desde cedo ajuda a prevenir doenças, economiza recursos e, acima de tudo, salva vidas.
